Hab euch hier einige Artikel von S. Schneider zusammengestellt über ein ganz interessantes Thema:

Klopfmethode - kurz EFT -

Sie ist eine Art Akupressur aus der Tradition der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der ebenfalls bestimmte Energiepunkte
auf den Meridianen durch leichtes Klopfen stimuliert werden. Dieses Klopfen übernimmst du selbst. Du kannst dich damit
von Stress und Problemen befreien. Bevor du mit dem Klopfen beginnst, musst du zunächst einmal dein Problem ins Auge fassen,
das dich quält und das du angehen möchtest. Am besten stellst du es dir sinnbildlich vor und bringst es auf einen einzelnen
Satz, den du bei jedem Klopfpunkt wiederholst. Das könnte sein: "Prüfungssituationen meistere ich gelassen" oder "dem pochenden
Kopfschmerz biete ich kein Zuhause und lasse ihn ziehen".

Bei diesen Beschwerden lohnt es sich für dich, es einmal mit der Klopftechnik zu probieren:
• Stresserscheinungen
• depressive Verstimmung
• Schlafstörungen
• Aggression
• Wut
• Ängste, insbesondere kleinere Alltagsängste wie Prüfungsangst
• geringes Selbstwertgefühl
• leichtere Schmerzen wie Kopf-, Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Gelenkschmerzen
• Allergien
• Verdauungsprobleme
• Atembeschwerden
• Asthma
• Hautprobleme wie Ekzeme oder Schuppenflechte
• alle Arten von Verspannung
Nebenwirkungen der Klopfmethode sind nicht bekannt. Du kannst praktisch nichts falsch machen.
Im negativen Fall zeigt die Methode einfach keine Wirkung.

Klopf-Methode: Gehe Schritt für Schritt vor
Lese dir bitte die nächsten beiden Beiträge erst einmal in Ruhe durch, bevor du mit dem Klopfen startest.
Das Ganze vollzieht sich nämlich in mehreren Schritten, die du zunächst kennen lernen solltest:

Bewerte als Erstes dein Befinden auf einer Skala von 1 bis 10 (0 = keine Schmerzen beziehungsweise kein Stress,
10 = große Schmerzen, Megastress).

Der nächste Schritt ist eine Art Umpolung: Bei manchen Menschen funktioniert die Klopftechnik nicht, weil ihr
Unterbewusstsein die Lösung des Problems beziehungsweise die Heilung sabotiert. Die Energie in den Meridianen fließt
in die falsche Richtung.
Deshalb braucht die Seele noch eine Beschwörungsformel:
"Obwohl ich dieses Problem habe - etwa Kopfschmerzen, Verspannungen oder Angst vor einem wichtigen Termin,
akzeptiere ich mich voll und ganz." Diesen Satz wiederholst du dreimal, um dein Unterbewusstsein und deinen Wunsch
nach Heilung in Einklang zu bringen. Du kannst ihn laut, leise oder still in dich hinein sprechen. Klopfe dabei den Punkt 12.

Nun erfolgt der erste reguläre Klopfdurchgang. Jeder der 13 Punkte wird in jeweils rund 3 Sekunden 7 Mal mit dem Zeige-
und Mittelfinger geklopft. Das Klopfen soll leicht, aber spürbar sein. Dazu sprichst du eine verkürzte
Selbstbeschwörungsformel - etwa "keine Angst vor der Konferenz".

Nun bewertest du wieder auf einer Skala von 0 bis 10, wie es dir geht. Klopfe den Klopfdurchgang erneut - bis du feststellst,
dass es dir besser geht. Klopfe jetzt den Klopfzyklus durch, bis du eine Erleichterung spürst.

Zum Abschluss machst du das so genannte Gamut-Verfahren, mit dem du deinen Erfolg verfestigst. Dabei werden deine
beiden Gehirnhälften harmonisiert.
So gehst du dabei vor:
1. Klopfe ununterbrochen den Punkt 13.
2. Blicke gerade aus. Schließe deine Augen. Öffne sie wieder.
3. Schau schräg nach rechts unten (Kopf nicht bewegen).
4. Schau schräg nach links unten.
5. Rolle deine Augen im Uhrzeigersinn - so als wolltest du alle Ziffern eines Uhrenblattes abtasten.
6. Rolle nun deine Augen entgegen dem Uhrzeigersinn.
7. Schau nun wieder geradeaus.
8. Summe jetzt für 2 bis 3 Minuten ein paar Töne oder eine kurze Melodie. Zähle laut von 1 bis 5. Summe noch einmal
einige Sekunden ein paar Töne.

Wiederhole die Klopf-Sequenz noch einmal und sprich dabei deinen Beschwörungssatz.

Bewerte zum Abschluss noch einmal, wie du dich fühlst.


Hier findest du die EFT-Klopfpunkte

Es ist egal, ob du die Punkte auf der rechten oder linken Seite deines Körpers klopfst,
sofern sie sich nicht in der Körpermitte befinden.

Klopfpunkt 1: Den Augenbrauenpunkt findest du zwischen Augenbrauenansatz und Nasenwurzel.
Klopfpunkt 2: Das ist die leichte Vertiefung am seitlichen Rand der Augenhöhle.
Klopfpunkt 3: Auf dem Knochen in der Mitte unter dem Auge befindet sich der Jochbeinpunkt.
Klopfpunkt 4: Dieser Punkt befindet sich in der kleinen Furche unter der Nase in der Mitte zwischen Nase und Oberlippe.
Klopfpunkt 5: Dieser Punkt befindet sich direkt unter der Unterlippe in der Mitte des Kinns.
Klopfpunkt 6: An der Stelle, an der Brustbein, Schlüsselbein und erste Rippe zusammentreffen, befindet sich der Schlüsselbeinpunkt.
Klopfpunkt 7: Etwa 10 Zentimeter unterhalb deiner Achselhöhle am Rumpf findest du den Unterarmpunkt.
Klopfpunkt 8: An der Außenseite deines Daumens, dort wo der Nagel aus dem Nagelbett herauswächst, befindet sich der Daumenpunkt.
Klopfpunkt 9: An der Seite deines Zeigefingers, die zum Daumen hinzeigt, liegt auf der Höhe der Nagelbasis der Zeigefingerpunkt.
Klopfpunkt 10: An der Seite deines Mittelfingers, die zum Daumen hinzeigt, befindet sich auf der Höhe der Nagelbasis der Mittelfingerpunkt.
Klopfpunkt 11: Dieser Klopfpunkt liegt am kleinen Finger an der Seite, die zum Daumen hinzeigt, ebenfalls auf Höhe der Nagelbasis.
Klopfpunkt 12: Am Ende der Hautfalte, die sich bei geschlossener Faust neben dem Grundgelenk des kleinen Fingers bildet, findest du den Handkantenpunkt.
Klopfpunkt 13: Auf deinem Handrücken in der Rille zwischen den Grundgelenken des Ring- und kleinen Fingers befindet sich der Handrückenpunkt.



EFT: Was tun, wenn sich dein Problem nicht wegklopfen lässt?

Oftmals löst sich die Blockade schon nach dem ersten Klopfdurchgang auf. Dein Problem macht dir schon jetzt eindeutig weniger Stress.
Das ist erstaunlich, wird aber von vielen Anwendern bestätigt.
Geht dein Stresswert jedoch nicht oder nur kaum herunter, solltest du nach weiteren Aspekten des Problems suchen.
Etwa wenn du Angst vor einem bestimmten beruflichen Termin hast: Warum hast du Angst? Bist du nicht genügend vorbereitet?
Hast du schlechte Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern gemacht? Hast du Angst, dass dir nichts einfällt oder man dir
nicht zuhört? Jeden dieser Aspekte musst du dann gesondert behandeln und gewissermaßen auf Null klopfen.
Dein Unterbewusstsein wird dich dabei führen, denn wie bei einer Zwiebel wird es dir Häutchen für Häutchen weitere
Schichten deines Problems darlegen. Es wird meist ein Prozess der Selbsterkenntnis in Gang gesetzt. Die Problematik soll
sich dabei so langsam herausschälen, dass du gut damit umgehen kannst.

Wenn es dir nach der Klopf-Massage nicht besser geht, du dich überfordert fühlst oder Aspekte auftauchen,
mit denen du allein nicht fertig wirst, solltest du aufhören und dich einem Therapeuten anvertrauen.
Psychosen, Schizophrenie, Depressionen, Panikattacken und posttraumatische Belastungsstörungen gehören auf jeden
Fall in die Hand von erfahrenen Fachleuten.
Bei größeren und allen länger andauernden Beschwerden solltest du ohnehin einen Arzt, Psychotherapeuten oder
Heilpraktiker aufsuchen. Setze keine Medikamente ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt eigenmächtig ab.
Notwendige Arzneien und die Klopf-Massage vertragen sich in der Regel recht gut.

Wenn sich ein Erfolg der Klopfmethode nicht einstellt, kann dies folgende Ursachen haben:
• Du hast einen oder mehrere Aspekte eines Problems ausgelassen.
• Du hast nicht alle Aspekte auf Null geklopft.
• Es ist dir nicht gelungen, die entsprechenden Gefühle ausreichend zu aktivieren.
• Es gibt noch andere Einflussfaktoren, die beseitigt werden müssen - etwa bei Schlafproblemen
die äußere Umgebung (etwa zu laut, zu hell oder zu warm).

Ansonsten gilt folgender Rat:
Bleib hartnäckig. Manchmal stellt sich der Erfolg auch erst nach Wochen ein.

http://www.emofreetech.de.vu
http://de.youtube.com/watch?v=L9doNYTBi3I&feature=related
da findet ihr noch weitere Videos

Bin gespannt wie ihr damit zu recht kommt. Ich üb noch dran während dem Kartenspielen, um mich beim
verlieren nicht so aufzuregen -

Die Klopftechnik ist wirksam, muss aber sorgfältig durchgeführt werden, dann ist Erfolg sicher.

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Aber bitte nicht zu doll.

Gruss Blueyes