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Dieses Thema hat 32 Antworten
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 www.Bewegung - wobei,womit,wodurch
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Tigerlilie Offline

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03.06.2007 13:33
#16 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

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LG Bigi


Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt und anzeigt, dass das Herz daheim ist.




Tigerlilie Offline

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06.06.2007 01:21
#17 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

... wie Mini- Liegestützen!!!! Achtung Bauch einziehen - kein Hohlkreuz machen (die Frau auf dem Foto macht es ein bisschen!!!!)!!!!

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LG Bigi


Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt und anzeigt, dass das Herz daheim ist.




Tigerlilie Offline

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06.06.2007 23:15
#18 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

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LG Bigi


Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt und anzeigt, dass das Herz daheim ist.




Tigerlilie Offline

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10.06.2007 14:12
#19 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten



Anmerkung nochmal: wenn ihr Knieprobleme habt, legt euch ein Kissen unters Knie!

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LG Bigi


Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt und anzeigt, dass das Herz daheim ist.




Tigerlilie Offline

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14.06.2007 15:29
#20 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

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Bigi

Alle Lebewesen außer den Menschen wissen, dass der Hauptzweck des Lebens darin besteht, es zu genießen.
Samuel Butler





Tigerlilie Offline

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20.06.2007 11:05
#21 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Nachdem ihr nun solange eure Knie belastet habt, dürft ihr euch erst mal in der Bauchlage entspannen
ent - span - nen - ent - spann dich - ent - span - nen - ent - spann dich - ent - span - nen - ent - spann dich!

So Schluss jetzt .... jetzt wird wieder was getan :

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Bigi

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Samuel Butler





Tigerlilie Offline

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30.06.2007 11:51
#22 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten



....bis jetzt alles klar bei euch? Hat jemand eine Skoliose???

Fühlbare Grüße schickt euch lichst eure

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Bigi

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Samuel Butler





Bernd Offline

Edelweiss


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30.06.2007 18:45
#23 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Zitat von Tigerlilie
Hat jemand eine Skoliose???


Kauf Dir doch eine eigene
LG
Bernd
nix für ungut

Tigerlilie Offline

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05.07.2007 00:38
#24 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Zitat von Bernd
Zitat von Tigerlilie
Hat jemand eine Skoliose???


Kauf Dir doch eine eigene
LG
Bernd
nix für ungut


erklär doch bitte dann den anderen, was eine Skoliose ist!!! Wenn du schon so frech hier schreibst
Und die Übungen lernst du noch auswendig, bis du auch mal an nem Treffen teilnimmst....denn dann will ich sie sehen ...von dir ausgeführt!!!!

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Bigi

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Tigerlilie Offline

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08.07.2007 20:33
#25 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten
Nun geht es weiter ---> mal zur Abwechslung im Stehen



achte drauf, dass du nicht ins Hohlkreuz gehst --> also auch den Bauch anspannen
Übrigens, diese Übung macht starke Oberschenkel und einen satten Po

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Bigi

Alle Lebewesen außer den Menschen wissen, dass der Hauptzweck des Lebens darin besteht, es zu genießen.
Samuel Butler

Tigerlilie Offline

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14.07.2007 20:21
#26 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten


... macht es schön langsam und kontrolliert!!!

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Bigi

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Kochmauserl Offline

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29.07.2007 20:31
#27 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Hallo Bigi,

ich hab mir deine Übungen jetzt zu einer Mappe ausgedruckt.
Ich werde nun die Fundkatze und die Cageystrings dazu verurteilen mit mir zu üben!!!!


Lieben Gruß vom Kochmauserl

Ein Tag ohne ein Lächeln ist ein verlorener Tag

Tigerlilie Offline

Administrator


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29.07.2007 21:49
#28 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Hi Gitti,

das ist eine klasse Idee! Ich wünsche euch dreien ganz viel Erfolg und fangt langsam an.... Habt viel Spass miteinander und vergesst eure Lieblingsmusik nicht

liebe Grüße

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Bigi

Alle Lebewesen außer den Menschen wissen, dass der Hauptzweck des Lebens darin besteht, es zu genießen.
Samuel Butler





Kochmauserl Offline

Ehrenmitglied

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30.07.2007 07:41
#29 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

Zitat von Tigerlilie
Habt viel Spass miteinander und vergesst eure Lieblingsmusik nicht



Den Spass werden wir sicher haben und was die Musik betrifft, da muß ich erst noch sehen was die Karoline für Musik liebt. Den Geschmack von der Conny kenne ich bereits.


Lieben Gruß vom Kochmauserl

Ein Tag ohne ein Lächeln ist ein verlorener Tag

Tigerlilie Offline

Administrator


Beiträge: 5.320
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07.10.2007 10:29
#30 RE: Ich bins, deine W I R B E L S Ä U L E Zitat · Antworten

R Ü C K E N S C H M E R Z

"Rückenschmerz hat sich zum Massenleiden der modernen Gesellschaft entwickelt. Allein im vergangenen Jahr war deutlich mehr als jeder Zweite betroffen. Das Leiden zieht sich durch alle Altersgruppen und sozialer Klassen, plagt Dauersitzer wie sportlich Trainierte." wird im Gesund Leben von Stern geschrieben.

Seit ich in einem Rückenkonzept mitarbeite, kann ich dem nur beipflichten.

Kurz ein paar Zahlen:
- bei rund 85% der Deutschen treten im Laufe des Lebens Schmerzen an der WS auf
- allein im vergangenen Jahr litten 62% der Erwachsenen an solchen Beschwerden
- bei 12% treten die Schmerzen regelmäßig oder sogar dauerhaft auf
- das dt. Gesundheitssystem kosten die Rückenleiden nach Berechnungen des Statistischen Bundesamtes
pro Jahr mehr als acht Milliarden Euro.

wir fangen nun auch an, eine Statistik über zwei Jahre durchzuführen in der Personen zwei Jahre lang betreut und befragt werden , welche am Rückenkonzept teilnehmen und parallel dazu werden Leute beobachtet, die gar keinen Sport machen, aber dieselben Leiden haben. Erst daraus kann man dann ersehen, ob sich dieses Konzept auch für die Krankenkasse lohnt oder ob man drauflegt.
Bin richtig gespannt auf die Auswertungen!!!

Muss ich mir Sorgen machen, wenn der Rücken schmerzt?

In den meisten Fällen nicht.

Rückenbeschwerden gehören zum Leben wie eine Erkältung oder gelegentliches Kopfweh. Oft sind sie harmlos und verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst.

Du sollst jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn
> du ohne erkennbaren Grund viel Gewicht verloren hast,
> die Beschwerden zusammmen mit Fieber oder Nachtschweiß auftreten,
> du in den Monaten zuvor eine stärkere Infektion erlitten hast,
> du in der Vergangenheit einmal an Krebs erkrankt bist,
> du keine vollständige Kontrolle mehr über Blase und Mastdarm hast oder Lähmungserscheinungen in den Beinen auftreten

Diese Symptome weisen möglicherweise auf eine ernsthafte Erkrankung hin, die ein Mediziner abklären sollte.
aus gesund leben


~ mach hier noch weiter mit dem Thema ~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bigi

Hänge nicht am alten Aberglauben. Sei stets neuen Wahrheiten geöffnet.
Vivekananda




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