Jeder dritte Erwachsene leidet an einer krankhaften Veränderung der Schilddrüse - meist ohne es zu wissen.

Die Jodversorgung ist deutlich besser geworden. Aber immer noch gilt Deutschland als Jodmangelgebiet. Etwa ein Drittel der Erwachsenen hat ein Jodmangelkropf. Und die meisten wissen garnichts davon. "Das liegt vor allem daran, dass Schilddrüsenerkrankungen meist keine typischen oder sogar überhaupt keine Beschwerden verursachen", erklär Prof. Petra-Maria Schumm-Draeger vom Krankenhaus München-Bogenhausen. viele Patienten bemerken die krankhafte Veränderung erst, wenn sie bereits ein Engegefühl im Hals verspüren. Sind jedoch Stimmbänder und Luftröhre vom wuchernden Gewebe bereits eingeengt, ist häufig eine Operation nötig.

Viel einfacher lässt sich eine Schilddrüsenvergrößerung behandeln, wenn sie frühzeitig endtdeckt wird. Dann genügt meistens die Einnahme von Jodpräparaten und Schilddrüsenhormonen in Kombination, um die Schilddrüse zu entlasten und das Wachstum zu stoppen.

Jod ist ein unverzichtbarer Baustein für die Schilddrüsenhormone. Wenn es in der Nahrung fehlt, kann die Schilddrüse diese Hormone nicht mehr ausreichend aufbauen. Die Schilddrüse und ihre Hormone wie Thyroxin oder T3 steuern aber eine ganze Reihe wichtiger Körperfunktionen: Wachstum und entwicklung, das Herz-Kreislaufsystem, den Knochenstoffwechsel, die Muskulatur, das Körpergewicht, den Schlaf sowie die Konzentrationsfähigkeit. Deshalb können unerklärlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Müdigkeit und Kraftlosigkeit erste Hinweise auf eine Schilddrüsenkrankheit sein.

Die beste Vorbeugung gegen Schilddrüsenkrankheiten besteht darin, jodhaltige und mit Jod angereicherte Lebensmittel wie jodiertes Salz, mit Jod angereichertes Brot oder Wurstwaren und jodhaltigen Seefisch oder Meeresfrüchte in den Speiseplan aufzunehmen.

Vier goldene Regeln zur optimalen Jodversorgung der Bevölkerung empfiehlt der "Arbeitskreis Jodmangel":

* vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung, die täglich Milch und Milchprodukte und wöchentlich möglichst ein- bis zweimal Seefisch enthält
* außschließliche Verwendung von Jodsalz oder Jodsalz mit Fluorid im Haushalt (bei kochsalzarmer Diät kann man jodierten Kochsalzersatz
verwenden).
* Bevorzugung von Lebensmitteln die mit Jodsalz hergestellt werden: Brot, Backwaren, Fleischwaren, Käse, Fertigprodukte. Bevorzugen von
Kantinen oder Restaurants die jodiertes Speisesalz verwenden.
* Jodtabletten nur, falls erforderlich: etwa bei Jugendlichen während der Pubertät, bei Frauen während der Schwangerschaft oder Stillzeit, bei
Diäten infolge Kuhmilchallergie oder Lactoseunverträglichkeit sowie bei streng vegetarischer Ernährung.

Machen Sie doch gleich den Test: Ist Ihre Schilddrüse in Ordnung?

Beantworten Sie bitte die folgenden Fragen, um sicher zu gehen, dass Sie sich nicht wegen Verdachtes auf eine Schilddrüsenerkrankung ärztlich untersuchen lassen sollten. Falls bei Ihnen bereits eine Schilddrüsenkrankheit besteht, können Sie mit diesem Test auch prüfen, ob Sie richtig behandelt werden.

* Haben Sie aus unerklärlichen Gründen Gewicht zugenommen?
* Haben Sie aus unerklärlichen Gründen Gewicht verloren?
* Haben Sie in letzter Zeit größeren Hunger als sonst?
* Ist Ihr Appetit zurückgegangen?
* Ist Ihnen oft warm und schwitzen Sie viel?
* Haben Sie Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen?
* Frieren Sie häufig oder ist Ihnen ohne Grund kalt?
* Fühlen Sie sich konzentrationsschwach, müde, wenig leistungsfähig?
* Sind Sie häufig grundlos gereizt oder innerlich erregt?
* Ist Ihr Herzschlag beschleunigt oder ungleichmäßig?
* Haben Sie Schluckbeschwerden oder bekommen Sie schlecht Luft?
* Leiden Sie unter trockener Haut, glanzlosen Haaren, brüchigen Fingernägeln?
* Haben Sie ohne bestimmte Ursache durchfall oder Verstopfung?
* Kommen in Ihrer Familie Krankheiten der Schilddrüse vor?

Wenn Sie wenigstens sechmal mit "JA" geantwortet haben, sollten Sie Ihre Schilddrüse eingehend untersuchen lassen.

(aus "Gesundheit konkret" - Magazin der GEK)